bindevæv & HJERNE
I Bevægelse
“Når hovedet føles tungt og nakken svag, så er standardløsningen at lave styrkeøvelser for nakken. Det virker bare kun for de få. Løsningen ligger et helt andet sted. Vi skal have kroppen til at fungere som det fundament den er skabt til at være - så bliver hovedet båret af kroppen, let og ubesværet, og hjernen får ro til at arbejde igen.”
Du kan træne på bevægelsesholdene: BINDEVÆV OG HJERNE I BEVÆGELSE, fysisk eller online. Målet med træningen er at bevæge os, ubesværet og let, med hele kroppen...
Hele kroppen betyder virkelig hele kroppen: Øjne og ører bevæges i sammenhæng med kroppen, så fx samsynet, det perifære syn og lydsensitivitet trænes.
Vi bevæger hele kroppen, med metoder der bygger på viden om traumer, krop og sanser, så vi styrker det vigtige samarbejde i kroppen og samtidig gør det nænsomt, så vi ikke overbelaster sanseapparatet.
Det elastiske mindset
Stivhed / Smerter
Blødhed / Ro
Elasticitet / Sammenhæng
Stabilitet / Energi
RELEASE
MOVE
LOAD
Når traditionel styrketræning ikke slår til
Målet er en krop som står stærkt, robust og med energi. Vi skaber styrken - indefra.
Bindevæv og hjerne i bevægelse
Målet med træningen er at bevæge os, ubesværet og let, med hele kroppen.
Vi genskaber vigtige sammenhænge i kroppen - hjerne, øjne og ører er en del af kroppen og vi bruger traumebaserede metoder til at få dem med i bevægelserne.
Vi bruger bolde og ruller til at løsne vævet og så bruger vi gulvet og væggene til at give os modstand i bevægelsen. Det er sjovt, det er forløsende og det er vigtigt.
Vi bruger fællesskabet til at få mere ud af bevægelserne - en vigtig del af at blive HELT rask efter en hjernerystelse er at komme ud af den isolation kroppen og sindet oplever i en hjernerystelse.
ONLINE - inklusiv adgang til optagelse.
Begynder/letøvet hold
Tirsdag i lige uger kl 13-14.15
Sæson forår 2025:
7/1, 21/1, 4/2, 18/2, 4/3, 18/3, 1/4, 15/4, 29/4, 13/5, 27/5, 10/6, 24/6
Sæsonpris 1495 kr 13 gange
Drop-in 150 kr pr gang (ved ledige pladser) - tilmelding på 61333284
FYSISK:
Fortsætterhold
Onsdage 13.45-15.15
Sæson andet kvartal 2025:
Datoer: 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6
Sted: NOR: Nordic Health House, Hejrevej 30, 3. sal, 2400 København NV
Sæsonpris: 1500 for 10 gange.
Drop-in 190 kr pr gang (ved ledige pladser) - tilmelding på 61333284
Du melder dig til ved at sende en besked til sensingrehab@gmail.com - og overføre kursusgebyret til Reg nr 2124 / Kontonr. 8983556621
Det er imponerende hvor meget hjælp kroppen kan få, over en online forbindelse.
Jeg taler med din krop, lytter til din krop og på den måde kan vi sagtens lave kropsterapeutisk arbejde, bare med en onlinesamtale.
Det kan også være mere lavpraktisk.
En samtale om status med mikrobevægelser. Justering af øvelser i forhold til udfordringer og drømme.
Og så bevæger vi os. Jeg kan se dine bevægelser og sige lige DE ord som går ind i din krop og får den til at slippe.
Og det virker :-) det er SÅ dejligt for mig at jeg kan gøre en forskel, selvom vi sidder i hver vores ende af landet!
En 1:1 session online varer 1/2 time og foregår på ZOOM
Prisen for en 1:1 session er 500 kr
- og du får 5 sessioner for 2200 kr.
Hvis du har et klippekort er du også velkommen til at bruge halve klip derfra.